Lugn dag idag.

Vaknade vid halv elva, kvart över elva kom mitt boendestöd, jag visade bilder från resan till Stockholm som jag varit på förra onsdagen, sen läste jag för henne ur min berättelse som jag har skrivit (den är ännu inte klar) och som jag nu håller på att skriva in på datorn. Sen gick vi på promenad runt idrottsvägen. Sen hann vi inte med så mycket mer, hade inte så stor ork och lust att göra något heller och det är bökigt att diska nu när det inte finns nåt varmvatten.
Efter att boendestödet hade åkt satte jag mig vid datorn och fortsatte skriva in berättelsen på datorn. Sedan gick jag och satte mig vid datorn och har suttit där tills nu ca halv åtta då jag satte mig vid datorn igen. Tror jag får fyrkantiga ögon snart :) men  imorgon blir det lite annat, ska till kretsloppsshoppen i Tierp och göra fågelholkar, började med det i höstas, bara två timmar i veckan och det är kul men har inte varit dit på flera veckor då jag inte har orkat, det har blivit för mycket med att ha något att göra varje dag, har inte ork nog så det räcker till. Sen när jag har slutat på kretsloppet imorgon ska jag åka in till stan och träffa Bibbi och äta kinabuffé till lunch. sen vet jag inte vad resten av dan bjuder på men det räcker väl.
Nu ska jag snart göra kväller

Kom ihåg: Stå på dig! Du är guld värd!

MVK Helena

Länge sen nu

Har inte skrivit på länge och det är väl för att men inte haft nån dator. Nu har jag fått mammas dator och internet så nu hoppas jag kunna skriva lite mera.
Det händer mycket just nu, jag har börjat gå till sjukhustandvården seminariet i Uppsala för att ta itu med min tandläkarrädsla, just nu träffar jag psykologen där och han är jättebra, idag hade jag dock svårt att koncentrera mig eftersom jag har så mycket annat i tankarna. Fastighetsskötaren kom för en vecka sedan och pratade om att de vill renovera och att jag ska flytta till en annan lägenhet tillfälligt i 1-2 månader. Endast muntlig information, inget skriftligt och med den här hyresvärden kan man inte lita på nånting. Det finns viten både från kommun och hyresgästföreningen på att det ska renoveras m.m. men inget görs. jag har meddelat min godman Jessika så nu får hon ta hand om det här. Har försökt kontaktat juristen på HGF utan att lyckas, men jag ska försöka släppa det här nu och låta Jessika ta hand om det. Men det tar oerhört mycket på en psykiskt att leva i denna oro. Apropå oro så slutade jag ta mina mediciner för 1-2 månader sen.Vet inte varför. Slutade ta den antidepressiva Paroxetin och den stämningsstabiliserande Ergenyl. De jag fortfarande äter är Quientapin som är stämningsstabiliserande och lugnande och jag tar till kvällen och Zopiklon som är insomningstablett. Tyckte inte jag kände av nån förändring i början men nu känner jag mig väldigt ostabil, ska försöka kontakta min samtalskontakt Tarja imorgon och fråga hur jag ska göra nu, för jag antar att jag inte bara kan börja ta medicinerna igen som förrut utan måste trappa upp. Är väl läge för ett läkarbesök oxå, var nästan ett år sen jag träffade läkaren.
Men men nu är det dags att försöka sova.

Glöm inte Att Stå på Dig, Du är Guld Värd!

Självskadebeteende

Jag har ett självskadebeteende, har skurit mig flera gånger. Senast på benet, de senaste gångerna har jag oxå huggit med kniven.

Det är svårt att förklara varför man skär sig, dämpa ångest, straffa sig själv är några anledningar till att jag har gjort det i alla fall. Tror att det är olika för alla.

Något som jag ´blir irriterad på från omgivningen när de får veta att man skadat sig är att folk lastar en så hårt, folk blir arga och känner sig svikna vilket gör det svårare för mig, jag gör det inte för att få reaktioner från folk, utan pga av mina känslor. De flesta frågar varför, vilket för det mesta är svårt att svara på. De flesta blir arga så jag får skuldkänslor, de flesta ber en att lova att aldrig göra om det, men hur kan man lova det? Det är som att be en alkholist att lova att aldrig mer dricka.

Att bli arg och anklagande mot mig hjälper inte i denna situation och be mig inte förklara när jag inte kan. Trösta och lyssna på mig utan anklagan och krav. Jag är tillräckligt arg på mig själv utan att du ska behöva vara det oxå.

Hjälp mig inte själp mig.

Kom ihåg: Stå på dig! Du är guld värd!

MVK Helena

Yes eget internet

Ja då har man äntligen fått internet hemma även om det bara är lånat. Datorn är bästa vännens som jag har fått lånat på obestämd tid, en mindre laptop. Bredbandet är mammas men hon har ju två så hon kan avvara detta
Skönt att kunna gå ut på internet när man vill. Gå in och kolla facebook, skriva här, kolla mail och göra andra saker som kan göras på nätet.

Ja snart är det jul och jag ser fram emot det, har gjort en massa julkort och skickat och delat ut, så kul att göra.

Tyvärr har det varit och är en tuff tid just nu, detta är ju den sämsta tiden på året för mig. brukar gå ner på hösten, flera gånger jag legat på sjukhus i oktober, november eller december. Senast var dock december 2010, då mådde jag hemskt dåligt men jag fick en ny medicin då som heter Lamitrogin och den är stämningsstabiliserande och har hjälpt väldigt bra. men just nu har jag hemska humörsvägningar men jag vet ju att det beror på årstiden och även om det är jobbigt så är jag ändå glad att jag inte gått ner mig helt. Kämpar på och ska klara mig i år oxå.

GOD JUL

Ålandsresa

Tänk att det alltid händer saker när man åker till Åland

Igår åkte mamma och jag till Åland med Viking Line från Kapellskär.

Jag gick hemifrån vid 10.40 skulle ta 11.11 tåget, gick sakta eftersom jag hade gått för tidigt hemifrån. När jag kommer till station ser jag att tåget är inställt och ersätts med buss. Ok borde väl funka, bussen kom senare än tåget så jag frös rejält när jag klev på. Bussen åkte till Örbyhus där mamma klev på. När han kom till 292 svängde han ut på den mot Österby och vi tänkte att han nog skulle åka till Skyttorp oxå. När han kom fram till Knypplan vägen svängde han in på den, vart ska han nu, skulle han åka vendelvägen ändå? Hörde att det var första gången han körde den här turen och inte hittade, han hade en person med sig som inte heller hittade. Vi tänkte att om han hade svängt in på den här vägen så skulle han väl till Vendel, så jag ropade var han skulle svänga. Det blev en lång väg på slingriga småvägar. När han närmade sig Vendel ropade han ut att han skulle till Skyttorp oxå men då blev det ramaskrik och höga protester i bussen och chauffören sa att ok vi åker till uppsala direkt. Åkte gamla E4 in. När vi kom till station hade vi 20 minuter på oss att ta oss till Hjalmar Brantingsgatan där Vikingbussen går, Man vet ju inte hur stadsbussarna går och om vi skulle hinna så vi tog en taxi, kvittot kommer att skickas till UL.

Väl ombord på bussen gick allt bra och vi kom fram bra och gick ombord på båten. Låste in väskorna och jackorna i ett skåp. Sen gick vi upp till buffén. Fick ett fönsterbord i fören, härligt. Vi åt gott och njöt, när vi kom ut på öppna havet blåste det rejält, men varken mamma eller jag blir sjösjuka och jag tycker om när det gungar. Snarare tvärt om att jag tycker det är tråkigt om det är lugnt, lite gung under fötterna ska det vara när man är ute på sjön så att det känns att man är till havs.

Vi gick sen ner till taxfree och handlade det vi skulle, jag köpte två limpor cigg och en ask Geisha.

sen gick vi till baren och drack drink och njöt. Det var mycket is i mariehamn så båten fick ta det lugnt och vi blev försenade. Vi lutade oss tillbaka och njöt av resan. Finns ett rökrum ombord, ej särskilt stort och där satt det ett gäng fulla och skräniga och jobbiga människor, när vi kom tillbaka senare satt en kille och sov gott.

När vi närmade oss Kapellskär igen kom mamma på att vi skulle kolla med Tierpsbussen om vi kunde åka med den hem och slippa böka med tåg igen. Jag hittade Tierpsbussen och frågade om det fanns plats och om vi kunde åka med, det var gott om plats så det var inga problem. Gick till Uppsalabussen och sa att vi skulle åka med Tierpsbussen.

Det var snöstorm så bussen fick ta det lugnt. Vi kom tillslut till Tierp där pappa hämtade oss. När vi åkte från Tierp var klockan 22.19 och det var då upptåget som vi skulle ha åkt med om vi gjort som planerat gick från uppsala. Så vi sparade både tid och krångel.

Nästa gång vi åker blir det buss till och från Tierp och inte Uppsala.

Trött av dagens händelser kröp jag i säng ganska snart efter jag kommit hem och sov sen gott.

Idag är jag trött och seg men på bra humör.

Ha det bra

Kom ihåg att -stå på dig! -Du är guld värd!

MVK Helena

Mår skit

Ja det är en tuff tid nu, trodde jag hade klarat med från nedgång efetersom det gick så bra i november december men du börjar de mörka tankarna komma och jag är rädd. visst jag har mått halvtaskigt länge men trodde jag skulle klara mig från att gå djupare men nu börjar det bli tungt. De senaste dagarna har tankarna varit, orkar inte, vill inte, hatar mig själv, duger inget till, är värdelös mm. Hur ska jag nu göra för att lyckas vända det här och kan jag vända det här. Det ringer varningsklockor när de här tankarna kommer, nu är jag lite för långt ner. Jag är livrädd för att det ska gå neråt mer, vill inte igen. måste få tag på tarja och prata med henne. den här gången ska jag väl ändå söka hjälp i tid. håller tummarna för att det går.

Ha det bra tills vi hörs igen

Kom ihåg - Stå på Dig - Du är guld värld

Dålig dag

Hejsan

Vaknade av att bibbi, hunden, skällde. Fick slut på en av mina mediciner igår så jag kunde inte ta den till kvällen och nu på morgonen så nu är jag på dåligt humör.

Grannarna ovanpå spelar hög jobbig musik. Hoppas inget mer händer som gör mig på ännu sämre humör.

Det blir nog en lugn helg hemma, trots att det är karaoke på mathuset. Vet inte vem som ska hålla i det. Nej en lugn tv helg och kanske umgås med vännerna känns bra.

Det står still i skallen, så mycket jag vill skriva men när jag sitter här är det tomt. Äh skriver mer när jag kommer på nåt.

Glöm inte att stå på dig! -Du är guld värd!

MVK Helena